המלצות

יום שישי 01 מאי 2009

חווית הלידה שלי והמוכנות היוגית

ביום שישי, מעט לפני 17:00, נולדה ביתי מאי והעניקה לי חווית לידה מיוחדת, מהירה ומרגשת בעת יציאתה לעולם.

מזה מספר חודשים שאני מתאמנת ביוגה לנשים בהריון,
קוראת מידע על "לידה פעילה" ושותה חליטת תה עלי עץ הפטל.
כל זה מתוך מטרה להרגיש שליטה בתהליך הלידה, להבין, לנשום,
להיות אקטיבית.

במהלך שמונה השעות מרגע הופעת הצירים ועד הלידה,
נעזרתי בנשימות יוגיות, עמוקות, שבאופן משמעותי הקלו על הכאב,
יכולתי לשאת את הכאב, בהכרה, כמעט באהבה.. בציפייה לפגוש את ביתי.
נעזרתי בכדור פיזיותראפי לכניסה נוחה של העובר לאגן, בתנוחות חצי כריעה, ותנוחת הכובסת.

הכלים היוגיים שספגתי תרמו ליכולת ההתמודדות שלי עם הכאב,
וכך הגעתי לבית החולים רק בשביל ללדת. הגעתי לשלב האחרון בתהליך הלידה, שערך כרבע שעה. גם שם, באבחנה בין מתי ללחוץ ומתי רק לנשום עמוק, הייתה תרומה לניסיון היוגי.

שגיא, על זאת אני מודה לך.

וממליצה לכל יולדת שבדרך, לסמוך על תחושותיה, להבין ולשלוט (עד כמה שהמצב מאפשר) בתהליך המיוחד הזה, שנקרא לידה.

ניתי