יוגה ערבה - סדנת יוגה ביהל

למשך סופשבוע אחד 6-8.11.14 בנובמבר הערבה לובשת יוגה.

נופש יוגה מזמין אותנו לפתח בריאות קורנת ושלום פנימי באמצעות תרגול טכניקות היוגה הקלאסית בתנאים המאפשרים של המדבר.

נתחיל את היום בטיול דממה נוסך שלווה בטבע המדברי המתעורר לחיים. שעות הזריחה המוקדמות והאוויר הנקי ימלאו אותנו בשפע של פראנה – אנרגיית חיים. נשב למדיטציה שקטה, שירה מדיטטיבית ושיח יוגה. נמשיך עם שיעור האטה יוגה בן שעתיים ולאחריו ארוחה צמחונית עשירה ומזינה. בהמשך סדנת צהריים בה נלמד חשיבה חיובית, ומטכסטים יוגים עתיקים, ובערב שישי נפגש כולנו לתרגול, ארוחת ערב חגיגית, שיח עם אורחנו דהארמה מיטרה, ושירה עם להקת "דיוואן הלב", בפארק תמנע - אחד המקומות היפים בארצנו.

בעידן בו אנו חיים ישנה הצפה של ידע שזמין לכול, מה שיכל להעמיס על מערכת העצבים ולבלבל. נתמקד ביוגה הקלאסית המציעה לנו דרכים פשוטות וחזקות לעבודה עצמית והתפתחות.

עקרונות התרגול הקלאסי אותם נתרגל פשוטים וחזקים:

1. הרפיה נכונה – Savasana
2. תרגול נכון – Asana
3. נשימה נכונה – Pranayama
4. תזונה נכונה – Mitahara
5. חשיבה חיובית - Vedant
6 .מדיטציה - Dhyana

מהם דרכי היוגה? איך הן משתלבות אם 5 העקרונות, ליצירת מערכת שלמה של תרגול?

נלמד נחקור ונעמיק בנושאים אלו, היוגה מלמדת אותנו מהו מאמץ עצמי נכון מהי הרפיה נכונה. אם נהיה במאמץ תמידי "נישרף", אם תמיד נהיה נרפים, נחלש ונדעך. האיזון, האמצע, המרכז, הלב הוא היוגה.

ב 31.10-2.11 2013 בצימרים בקיבוץ יהל , חדר תרגול ממוזג.

לוח הזמנים לסדנא שתתקיים עם שגיא:

יום חמישי:
16:00- התארגנות וקבלת קהל
17:00 - 19:00 - תרגול ראשון במתחם היוגה
19:30 - ארוחת ערב
21:00 - מפגש ערב - הליכת לילה במדבר מדיטציה לאור ירח

יום שישי :
6:00 - 9:00 תרגול בוקר
9:00-9:30 - נישנוש בוקר
9:30-11:30 - תרגול צהרים - שיחה ותרגול לא גופני
12:00 - ארוחת צהרים
13:00 - יציאה למפגש שקיעה של כל משתתפי יוגה ערבה בפארק תמנע
16:00-21:30 מפגש שקיעה בתמנע

יום שבת:
6:00-7:00 מפגש בקר - מדיטציה במדבר
7:00-9:00 תרגול בקר
9:00-9:30 - נישנוש בוקר
9:30-11:30 - תרגול צהרים
12:00 - סיכום הסדנא ופרידה.
13:00 - ארוחת צהריים

*** יתכנו שינויים בתוכנית

לפרטים נוספים והרשמה: אתר יוגה ערבה

מרכז ההזמנות פתוח:
במידה ויש לכם שאלות בקשר לתנאי לינה וכיוב. אנא צרו קשר עם מיכל ב : 052-3665935

סרטון מאירועי יוגה ערבה.
יוגה ערבה