לימודי יוגה קלאסית, יוגה תרפיה, העמקת האימון האישי והוראה
יוגה קלאסית (מסורת שיבננדה) – בהנחיית שגיא יערי
קורס מורים ליוגה בחיפה יחל ביום שלישי 26/10/2021 משעה 17:00-22:00
המלצות לקורס
הנושאים הנלמדים:
• הקניית בסיס התרגול: לימוד 5 עיקרי תרגול היוגה הבסיסיים.
• יוגה כתרגול שלם.
• קריות – טכניקות הטיהור והניקוי, המחזקות את אש העיכול.
• רצפים מכינים והתאמות לסדרת האימון הקלאסית הבסיסית.
• לימוד סדרת האימון הקלאסית הבסיסית באופן יסודי.
• לימוד רצפי אימון מתקדם.
• לימוד נכון של תנוחות היוגה באופן יסודי. אימון באסנות על-פי המסורת האטא יוגה. המתאמן ילמד כיצד לתרגל את הסדרה הבסיסית בצורה בטוחה ולהתאימה למצבו. כיצד לסייע לתלמידים ללמוד את האסנות והמעברים ביניהם בסדר הנכון. איך ליצור את ההתאמות לסוגי מתרגלים שונים ואת ההנחיה ללמד תלמידים חדשים ביוגה.
• עבודה פנימית באימון יוגה.
• לימוד תרגילי פראניאמה בסיסיים על-פי משנתה של היוגה הקלאסית.
• לימוד מעמיק של פראניאמה. בטיחות ואמצעי זהירות בתרגול. הנעילות Bandha והמודרות באימון כאמצעי להשגת בריאות ושינוי תודעתי טרנספומטיבי.
• לימוד הפילוסופיה של היוגה והוודנטה באופן תיאורטי ומעשי.
• מקורות היוגה, שורשים היסטוריה ומיתולוגיה.
• הצליל, הקול בעולם היוגה.
• טקסטים, כתבים יוגיים קלאסיים, לימוד, הרצאות, דיון קבוצתי, עבודות בית.
• הוראת היוגה: הכנות לשיעור. תכנון שיעור, מערכי שיעור, הוראת יוגה למתחילים,
• אנטומיה ופיזיולוגיה של היוגה, תנוחות יוגה והשפעותיהם על מערכות השלד, שרירים, דם, מערכת בלוטות ההפרשה, מערכת העצבים.
• יוגה תרפיה מהי? מהי מחלה בזיקה ליוגה? יוגה ככלי לריפוי מחלות. כרפואה תחזוקתית ומונעת.
• מדיטציה מהי? מדיטציה ככלי התבוננות פנימית וחיצונית.
מפגש מבוא
על שיטת התרגול
התוכנית מיועדת לתלמידים ולמדריכי יוגה המעוניינים להתנסות בחוויה עמוקה ורחבה של היוגה, לבסס את הבנתם וידיעתם ולהעביר את היוגה לאחרים.בית הספר מציע תוכנית לימודים ייחודית דו-שנתית במסורת היוגה הקלאסית. התוכנית השנתית מאפשרת למידה מעמיקה ושילוב תרגול היוגה עם אורח החיים היומיומי.
הקבוצה מהווה חברה התומכת בתהליך האישי של כל אחד מחברי הקבוצה. מתקיימים דיון וחקירה עמוקים לתוך עולם היוגה ולנושאים הנוגעים בהיבטים האישיים, החברתיים והסביבתיים של המשתתפים.
תוכנית הלימודים חושפת את התלמיד למושגי עולם היוגה ולמסורות השונות המצויות בו.
לימוד ההיסטוריה והפילוסופיה הרב גונית של היוגה נותן השראה להעמקת התרגול ולהתקדמות בו.משך הקורס שנתיים (250 שעות אקדמיות כל שנה)
הלימודים יתקיימו פעם בשבוע בחיפה, למשך 5 שעות. בסיום הקורס תוענק תעודה המוכרת על ידי ארגון מורי היוגה בישראל.שנה שלישית כוללת סטאז' וקורס מורים של ארגון שיבננדה – קורס המתקיים באשרם. קורס זה הינו חוויה אותנטית בת ארבעה שבועות הכוללת אורח חיים יוגי מלא. הקורס מתקיים באשרמים ברחבי העולם ובארץ. ובסיומו מוענקת תעודת הסמכה בינלאומית מוכרת על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance. הקורס שווה ערך ל 250 שעות אקדמאיות.
תנאי קבלה:
ניסיון מצטבר של שנתיים באימון יוגה, ראיון, ידיעת השפה האנגלית.
דרישות הקורס:
– השתתפות בשיעורים, תרגול אישי יומי, ניהול יומן מעקב אימון, לימוד עצמי, הגשת עבודות ועבודת סיכום.
– הצלחה במבחנים, העברת שיעורים במסגרת קבוצת הלימוד למעוניינים לעסוק בהוראה.
20 שיעורי יוגה
10 מפגשי מדיטציה וקירטאן
10 שעות קרמה יוגה
*** שיעורים אלו הם שעות חובה והינם חלק חשוב מהקורס. הם בתוקף עד היום האחרון של הקורס. עליכם לשלם על שיעורים אלו במידה ולא השלמתם אותם במהלך הקורס.
ספרות חובה לקורס:
– ספר היוגה השלם מאת סוומי וישנו דיווננדה.
– סוטרות היוגה של פטנג'לי פרשנות מאת סוומי וונקטסננדה.
– בהגווד גיטה.
למדריך המתמחה תנתן תמיכה, ייעוץ, ליווי והדרכה עם תחילת דרכו בהוראה.
הקורס מועבר בקבוצה קטנה של עד 15 תלמידים בכדי לאפשר מרחב של העברת ידע באופן אותנטי וביחס אישי.
את הקורס ינחה שגיא יערי מתרגל ותיק ליוגה ומדיטציה.
הקורס מוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל
קורס להכשרת מורים ליוגה באשרם
קורס הכשרת מורים ליוגה באשרם הינו חוויה יוגית אותנטית מיוחדת במינה. אלה הם ארבעה שבועות אינטנסיביים במיוחד של תרגול יוגה מהשעות המוקדמות של הבקר ועד 10 בלילה. התרגול המבוסס על עקרונות היוגה כולל שיעורי האתא יוגה קלאסית והרפייה פעמיים ביום, תרגול מדיטציה ושירה מקודשת פעמים ביום, תזונה צמחונית טעימה פעמיים ביום, הרצאות ולימוד פילוסופיה יוגית ווֶדָנְטַה. התלמידים מתרגלים גם שעת קרמה יוגה יומית – תרגול של שירות בלתי אנוכי למקום בו מתנהל הקורס. זוהי התנסות מעצימה ומיוחדת במינה. תרגול משולב של עקרונות היוגה בצורה הוליסטית יום יום במשך ארבעה שבועות מאזן, מביא להרמוניה, מטהר ומחזק את הגוף. מראה את הדרך לבריאות שלמה, ושלום של האדם עם עצמו הטבע והעולם.
יוגה לילדים – בהנחיית גיא דקל
יוגה תרפיה – בהנחיית עידו נוימן
